衡水天宏醫療美容醫院-河北值得信賴的整形醫院-咨詢熱線:0318-2229222
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
針灸減肥

三個瘦臂運動 幫你去掉麒麟臂

編輯:yuanzhihua  文章來源:http://hstianhong.com  點擊:  更新時間:2013-08-12 14:20:41
  [導讀]:這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,堅持超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲!

   -

  -

  這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,堅持超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲!

  第一種瘦手臂妙方:

  1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

  2.緩緩往前放下,重復此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。

  第二種瘦手臂妙方:

時間煮生活采集到@亂亂亂,來不及分類????????????????

 

  將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關節處,并觸碰左肩胛骨,而后伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。

  如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運動到那個部位了。

  第三種瘦手臂妙方:

  1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

  2.雙手畫圓,向外畫圓20次。

  3.再向內畫圓20次。

  4.畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。

  天下沒有丑女人,只有懶女人喔!只要持續做運動,擁有美臂不是夢!但在做這些動作之前,別忘了先做暖身操,否則會有運動傷害之虞。

上一篇:你的手臂為什么這么胖

下一篇:瘦臂秘籍 甩掉拜拜肉

友情提示:
1.為了能更周到的服務您,來院請網上預約!
2.根據東方女性的特質為愛美人士量身定制個性化美麗,特設點擊“在線咨詢”
3.對于從外地自行坐車到達衡水的患者,請查看交通指南

天宏十大品牌項目
天宏整形 天宏品牌 乘車路線 專家答疑 在線咨詢 xml地圖 最新文章
版權所有:衡水天宏醫療美容醫院
咨詢電話:0318-2229222
旗艦總店:衡水市桃城區河陽東路195號

IPC備案號:冀ICP備13019034號-1

山西11选5前